Adultos que crecimos con desnutrición anímica 

La primera vez que escuché las palabras “desnutrición anímica” pensé en los problemas de salud físicos que trae la anemia.  Sin embargo, en el libro: Eduquemos a nuestros hijos/Recetas prácticas de la cocina de la educación del Autor José Luis Navajo aprendí que no todo es genético ya que también influye la forma en la que vamos creciendo.

Navajo describe esta necesidad del niño como: “Un déficit en aceptación, afirmación y amor…” Así que me he dado a la tarea de explorar algunos de los síntomas que advierten este proceso y que lo describe más bien como algo emocional por su estado de ánimo. 

A continuación explico brevemente cómo siento que me identifican:

  • Rechazo: Niños que al igual que yo sus padres se separaron y crecen con el vacío de que uno de ellos o ambos ya no lo ama. Esto es algo que se debe trabajar para lograr la sanidad perdonando a quienes provocaron la herida.
  • Extremadamente críticos: Se nos conoce como parte del “Síndrome del buitre” porque somos perfeccionistas y capaces de ver ese 10% de lo que no funciona bien en los demás. Todo esto por la frustración de no haber sido aceptados y amados por uno o ambos progenitores.
  • Ultrasensibles: Las críticas y las opiniones de los demás se pueden percibir como algo duro y en cierto punto que lastiman.  Puede que la reacción ante ello sea bajo coraje o llorando.

Para prevenir un desbalance como este puedes dedicar todo el tiempo que puedas a tu familia y hacerlo de calidad.  Recuerda hablar de las cosas que les preocupan y demostrarles que realmente te interesan.

    Busca ayuda si entiendes que tú o tus Tesoritos crecieron careciendo de amor, comprensión y aceptación.  Ningún adulto debe llegar a esa etapa sufriendo el manejo del proceso de pérdidas.

    Si queremos que nuestros hijos tengan estabilidad emocional debemos desbordar de amor cada una de sus experiencias. No importa lo que pasó sino la historia que vamos a escribir con el pasar de los años. 

    Un fuerte abrazo de Mamá a Mamá,

    Sully Román 

    Qué puedo hacer cuando bebé no para de llorar

    Conozco por experiencia propia lo que se siente cuando llegas a casa con bebé luego de dar a luz y la familia ayuda.  Llega un punto en el que cada uno se va y te quedas sola con Papá y bebé. 

    Precisamente en ese momento que estás conociendo a tu Tesorito y ambos se están adaptando el uno al otro bebé también está aprendiendo a estar fuera de tu útero. 

    Esa tarea de adaptarse al mundo fuera de ti no es nada fácil ya que no tenía problemas de frío, calor, luces, sonido y mucho menos por comida cuando estaba dentro.

    Llega el momento en el que no para de llorar y ustedes como primerizos no saben qué hacer.  Quiero compartir contigo lo que nos funcionó por si gustan intentarlo:

    • Envolver a bebé en su mantita estilo arullo tal y cómo te lo entregaron en el hospital.  A ellos les gusta sentirse calentitos y en espacios pequeños.  De seguro le encantará.
    • Cantar canciones desde el vientre lo hace reconocer sus voces y sentir calma ante sonidos que provocan tranquilidad.  Si ustedes son los que cantan y escriben esa canción es mucho mejor. ¡Es un detalle único! Llevamos 2 años y sigue quedándose dormido con su listado de música que escucha desde que estaba en mi vientre.  También se duerme cuando se las canto en mi tono de voz.
    • Utiliza un portabebé ergonómico evolutivo.  Existen diferentes opciones para llevar a bebé en brazos.  En mi caso compré una mochila Emeibaby y cuando se sentaba solito sin ayuda comenzamos a usar el Mei Tai de Soul (Soul Tai).  El estar en el pecho y sentir el calor de Mamá o Papá con el sonido de los latidos del corazón lo hacen quedarse dormidito.  Por otro lado hay opciones como la hamaca, Mei Tai (para bebés que no se sientan solos) o un fular.
    • Darle masajes con su cremita o aceite de coco orgánico sin refinar al salir de la bañerita.  El agua templada y en diferentes momentos del día como el del cambio del pañal lo relajan.  Nosotros optamos por cambiarlo con toallas de tela en la casa y humedecer con un envase con agua tibia.  Queda limpio, fresco y es una excelente alternativa ecoamigable.  Hacerlo les permite ahorrar los “wipes” del “babyshower” para cuando estén fuera de la casa o en citas médicas.
    • Colocar a bebé en una mecedora con un poco de música mientras estás en la cocina es una buena opción para evitar exposición al peligro.  Nunca contemplamos un andador ya que conocíamos de ante mano lo perjudicial que sería para su desarrollo.
    • Caminar dentro y fuera de la casa a temperaturas estables siempre será una alternativa fresca con nuevas sensaciones por experimentar.  De paso, si lo hacen en la mañana tempranito puede tomar su dosis de vitamina D con suaves rayos del sol.
    • Verifica constantemente su pañal ya sea de tela o desechable.  A los bebés les gusta sentirse limpios y frescos. También debes evaluar si no queda muy ajustado para evitar afectar su circulación. 
    • Luego de amamantar o alimentar a bebé con biberón es importante sacar sus gases.  Si entiendes que no puedes pide ayuda a Papá que por lo regular con ellos siempre funciona.  
    • Asegúrate de que su ropa, accesorios y zapatitos no le quedan pequeños o apretados.  En ocasiones la ropa nueva o con muy poco uso ajusta demasiado y molesta.
    • Al llevarlo en su coche de bebé acomoda siempre mirando a Mamá o Papá. Los bebés suelen ser muy pequeños para mirar con enfoque el mundo y hasta pueden asustarse.
    • El colecho nos permite cubrir todas sus necesidades al instante incluyendo la seguridad que brinda el tener a Mamá y/o Papá cerca. Si estás amamantando con mucho cuidado y responsabilidad lo puedes seguir haciendo desde la cama. *Verifica si son candidatos para hacer colecho.
    • Observa que no tenga un pedacito de hilo o cabello en sus deditos.  Eso puede hacerle sentir incómodo también y seguir llorando.
    •  Hagan una buena inversión de silla mecedora reclinable.  Son excelentes para lactar, mecer a bebé mientras le cantas y quedarse dormido con tu mano sobre su espalda.  Ese masaje suave y ligero mientras está en tu pecho permite la relajación.
    • Intenta estar tranquila y mantener la calma.  Cuando los bebés lloran mucho y están cerca pueden percibir tus tensiones y frustraciones.  En el peor de los casos hacer huelga de teta hasta sentirse seguro en tus brazos de nuevo.

    Hay muchas cosas más que de seguro te funcionan con tus hijos.  La realidad es que vienen al mundo sin un manual de instrucciones y no a todas las Mamás y a los Papás nos funciona por igual.

    Sigue tu instinto y busca dentro de ti lo que verdaderamente beneficiará a tu bebé.  Nadie mejor que ustedes para conocerlo y satisfacer sus necesidades.

    Un fuerte abrazo de Mamá a Mamá,

    Sully Román 

    Porteo seguro cuando bebé está enfermo

    No es nada fácil cuando en pleno cambio del clima y luego del paso de un huracán en la isla bebé se enferma.  Como Mamá me la paso al pendiente de cómo se siente a todas horas.

    Gracias a Dios que conocimos el porteo seguro desde que Tesorito estaba pequeño.  En esta ocasión estamos usando nuestra nueva adquisición.  Es una mochila BabyHawk.

    Se siente súper cómoda, bebé se queda dormido y Mamá puede atenderlo mientras hace diligencias o cosas de la casa.

    Como pueden ver en mi foto es un reto mantenerme arregladita pues la prioridad en estos momentos es cuidar de él y hacer que se sienta mejor.

    Si tienes un bebé que te necesita más que nunca recomiendo hacer la inversión de un buen portabebé que se ajuste a tu estilo de vida y presupuesto.

    Un fuerte abrazo de Mamá a Mamá,

    Sully Román

    La historia de mi nacimiento prematuro

    Hoy en el día Nacional del parto prematuro quiero contarte mi propia historia.  Nací a la semana 32 un 12 de marzo.  La fecha probable de parto estaba pautada para el 10 de abril.

    Mi Madre trabajaba como Ayudante de Maestra en una escuela elemental.  Al ir al baño y cambiar varias veces su prenda interior se percata de que sigue húmeda sin darle mente a que había roto fuente luego de enfrentar un coraje.  

    Habló con su compañera Trabajadora Social y como Madre joven y primeriza desconocía que se trataba de un parto prematuro recién cumpliendo mis 8 meses de gestación. 

    Llegaron a las 12:00 del mediodía  al Centro Médico de la ciudad capital en San Juan, Puerto Rico.  Olvidaron preparar por completo el detalle de las maletas para nuestra estadía en el hospital.

    Desconocía cuántos centímetros tenía pero el parto se dio tan rápido que ya a las 3:00pm había dado a luz.  Como mi llegada se había adelantado estuve en cuidado 72 horas por problemas respiratorios.

    Es importante conocer los riesgos y cuidarnos tan pronto se presentan situaciones de riesgo en el embarazo.  

    Les comparto la siguiente cita en la que nos explican algunas de las posibles consecuencias de un parto prematuro:

    “Antes de la semana 20 se considera un aborto.  Cuánto más prematuro es el bebé, existen menos posibilidades de que sobreviva y, en caso de conseguirlo, tendrá que hacer frente a mayores dificultades: retraso mental, parálisis cerebral, problemas respiratorios, digestivos, pérdidas de visión y audición, retrasos en el desarrollo, y problemas de aprendizaje y de conducta.” Revista de salud y bienestar Web Consultas

    Mi prevención de parto prematuro

    Noviembre es conocido como el mes de la prevención de partos prematuros.  Eso me hace recordar el temor que tuve de parir antes de tiempo y el tratamiento que utilizaron.

    Los alumbramientos antes de la semana 37 son considerados como prematuros.  Es importante para el desarrollo del bebé llegar a término entre la semana 37 hasta la 40.  

    Hay bebés que llegan a cumplir hasta la semana 42 y no pasa nada grave.  La fecha probable de parto es un estimado porque no conocen a ciencia cierta tu último periodo de menstruación. 

    Durante mi embarazo estuve unos 7 meses consecutivos con “hyperemisis gravidarum ” ó mejor conocido como “mala barriga” por el estrés.  Con la presión de trabajo que tuve en mi empleo comencé a sentir contracciones fuertes desde la semana 28.

    El ginecólogo como método preventivo ordenó que se me inyectaran 6 veces ese mismo día.  Tres de ellas para ayudar a madurar los pulmones del bebé en caso de que me fuera de parto y otras 3 para controlar las contracciones.

    La preocupación de no llegar a la meta me desesperaba pero aún así sabía que estaba dando lo mejor de mí al mantener cuidado.  Por otro lado, se nos explicó que hay casos en los que se desconoce porqué sucede.

    Yo fui una bebé prematura con deficiencias del sistema respiratorio.  Esto es uno de los riesgos de dar a luz antes de tiempo.  Otra de las complicaciones que podían presentarse era tener problemas con los órganos principales.

    La educación, el cuidado y tener una red de apoyo son claves importantes para enfrentar esta dura etapa de nuestras vidas como Madres.  Lamentablemente hay bebés que pierden la batalla.

    Es por esto que el cuidado prenatal es bien importante.  En el video que subí hoy al “fanpage” comenté algunas de las recomendaciones para estar preparadas.

    Recuerda que no estás sola en el proceso y que siempre habrá un espacio para que podamos hablar de lo que estás pasando.

    Un fuerte abrazo de Mamá a Mamá,

    Sully Román 

    La lectura como uno de sus pasatiempos favoritos

    Todos los niños deberían tener como uno de sus pasatiempos la lectura.  Es la ventana al mundo desde la comodidad de tu hogar.

    Me gusta leer y así mismo hago con los libros de Tesorito.  Procuro que se sienta cómodo para que pueda asociar los colores con sus sonidos. 

    Tiene preferencia por los de animales, transportación y familia.  Aunque no sepa lo que dice repite como suenan y más si familiariza con canciones a cada uno.

    Nos encontramos en la Librería Norberto en Plaza las Américas. Antes de que se fuera la luz como en el resto de Puerto Rico compartimos un ratito con otros niños.

    Cabe mencionar que mientras leen su vocabulario se vuelve uno más amplio y con palabras fáciles de pronunciar.

    Regala sueños y risas a través de un buen libro.  Permite que tus hijos puedan escoger uno de su preferencia también. Nunca se sabe hasta dónde quieran llegar gracias a lo aprendido.

    Un abrazo de Mamá a Mamá,

    Sully Román 

    Uno de mis bolsos Thirty-One

    Me encanta todo lo que tenga que ver con organización y equipaje. Ahora que las bolsas las venden en las tiendas nada como tener tus propios bolsos y que sean tan bellos.

    Les presento a la talentosa mamá y empresaria de Thirty-One Patsy Fernández.  Ella me envió este hermoso bolso súper resistente a cargas pesaditas de las compras.  También funcionan para tu equipaje cuando se van de fin de semana.

    Se puede escoger el diseño, tamaño y estilo.  Hasta ordenar personalizar con lo que gustes que diga bordado.  Es una empresa de mujeres para mujeres que desean reinventarse mientras están en su casa.

    Honestamente estoy considerando convertirme en consultora para generar ingresos extras mientras estoy en el hogar.  

    Una oportunidad que funcione por un tiempo o para siempre se evalúa comenzando.  Si nunca lo pruebas cómo sabrás si es adecuado para ti.

    Un abrazo de Mamá a Mamá, 

    Sully Román 

    DIY Cumpleaños de Tesorito

    ¡Llegó el cumpleaños de Tesorito! Toda la decoración se hizo con el corazón en la mano ya que por el paso del huracán María no sé conseguían muchas cosas.

    Preparé las bolsas de dulces como detallito, corté las telas para el “banner”, Mami me hizo mantel y la ropa de cumpleaños del nene. Mi amiga Miosotis que también es Mamá me ayudó a decorar la mesa con la vajilla de mi cocina.

    Como la luz viene y se va no sé hizo muy tarde, los niños estaban encantados con un pedazo de cartón grande que puse en el suelo y les di una caja de Crayolas.

    Las bebidas frías eran las protagonistas de la noche luego del bebé. Desde hace mucho refrigerar se ha vuelto como un sueño.

    Ante la falta de electricidad en mi isla y que los supermercados no tenían bizcochos listos puse “muffins”.  ¡Todo quedó hermoso!

    Hacer las cositas a mano con una mega dosis de creatividad es lo mejor que puedas hacer en estos momentos.  Nuestros hijos disfrutan la canción de “Happy Birthday” hasta con un bizcochito.

    Un abrazo de Mamá a Mamá, 

    Sully Román 

    Baño de bebé al natural 

    Como saben me encantan las cosas artesanales y tuve la oportunidad de conocer los productos de la tienda Azahar Modern Apothecary en la Galería Suchville en Guaynabo, Puerto Rico.

    Buscaba una alternativa natural en forma de líquido para bañar y dar masajes a bebé.  En la tienda no sólo encontré lo que buscaba si no que también mucho más. 

    El jabón líquido para bebé es vegano y no tóxico.  Su fragancia es de lavanda y camomila.  Tan pronto bañé a Tesorito lo sentí más relajado.

    Antes de quedarse dormido en mi pecho le di un masaje con la crema libre de fragancia de Linda Mami.  

    En la tienda puedes encontrar aceites esenciales para crear tus propios productos.  En la crema de mi hijo le puse un poco de aceite de naranja dulce.

    Les presento a la talentosa Artesana y Empresaria Ivdia Velázquez propietaria de la tienda y creadora de la línea de productos naturales Linda Mami.

    En esta ocasión aprovechamos para consentirme así que traje a casa el jabón artesanal “Black Coconut” de QiXi Soap Studio.  Su olor es espectacular.  Bebé escogió un cojín de Booboo Better Pals para cuando sienta dolor colocar tibio o frío. 

    Convierte tu casa en un spa para ti y toda tu familia.  Apoyemos el comercio local de nuestra hermosa isla.

    Un abrazo de Mamá a Mamá, 

    Sully Román 

    Regresando a nuestra crianza

    Me enorgullece ver a mi hijo disfrutar de los juegos con vecinos.  Lo que me encanta es que dormimos cuando llega la noche y despertamos cuando sale el sol.

    Recientemente vivimos la experiencia de enfrentar al Huracán María Cat.5 en Puerto Rico. Nos dejó sin los servicios de agua ni luz.  Las comunicaciones son inestables, escasea la comida pero volvimos a nuestra crianza.

    Recuerdo que Mami decía: “vengan a comer” y que no podíamos preguntar el menú porque la respuesta era: “comida”.  Ahora que no tenemos luz y que los supermercados no tienen carnes todo ha sido distinto. 

    Disfrutamos del silencio de la noche, de que no hay señal para recibir notificaciones que nos quitan el sueño y a decir buenos días más allá de la web.

    No sé ustedes pero a mi me gusta esto del calor humano, hablarle a mi gente y ayudarnos entre sí. 

    Aprovecha el momento para enseñar valores.  Que cada necesidad sea suplida con lo básico y que nunca falte el amor en tu familia.  Puerto Rico se levantará y será mucho más fuerte.

    Un abrazo de Mamá a Mamá, 

    Sully Román